흔히 손톱을 ‘우리 몸의 작은 거울’이라고 표현할 정도로, 동의보감에서는 환자를 진료할 때 손톱을 가장 먼저 확인, 현재 환자의 건강 상태를 알아봤다고 한다.이처럼 우리가 모르는 사이에 신체는 다양한 곳에서 건강 신호를 보내고 있지만, 이 중에서도 가장 손쉽게 확인할 수 있는 부위 중 하나가 바로 ‘손톱’이다.손톱으로 건강 상태를 가늠해볼 수는 있지만, 절대적인 건강 지표는 아니므로 몸에 이상 증상이 생겼다면 바로 병원을 방문해야 한다. 그렇다면 손톱 색깔의 변화에 따른 건강 신호에 대해 자세하게 알아본다. ▲ 손톱의 역할과 구성손

귀리에만 있는 독자적 성분이 치매 예방과 치료에 효과적인 것으로 확인됐다.농촌진흥청(청장 김경규)은 귀리의 ‘아베난쓰라마이드’ 물질이 알츠하이머 치매 예방과 치료에 효과가 있다는 것을 전남대학교 의과대학(조지훈, 김형석 교수 연구팀)과 함께 한 동물실험을 통해 세계 최초로 확인했다고 밝혔다. 특히, Avn-C의 항치매 활성이 높은 것으로 나타났다.아베난쓰라마이드(Avenanthramide, 이하 Avn)는 현재까지 보고된 곡물 중에는 유일하게 귀리에만 있는 물질이다. 전 세계 치매 환자의 60∼70%는 알츠하이머성 치매로 추산되며,

농촌진흥청(청장 김경규)은 무 추출물이 심혈관 질환 개선에 효과가 있음을 과학적으로 구명했다고 밝혔다.심근경색, 협심증, 동맥경화 같은 심혈관 질환은 한국인의 사망 원인 2위로, 식생활과 생활 습관 변화로 해마다 늘고 있다.치료제로 콜레스테롤을 줄이는 약물이 사용되나, 오랜 기간 복용하면 근육통 같은 부작용이 나타날 수 있다. 이에 효능은 좋고 부작용이 덜한 천연물 유래 기능성 소재 발굴이 필요한 실정이다.일반 무와 순무의 추출물을 동맥경화에 걸린 쥐에게 500mg/ml 농도로 12주간 먹였다. 그 결과, 무 추출물을 먹은 쥐는 먹

올 겨울은 전반적으로 예년보다 덜 춥지만, 갑자기 기온이 떨어지는 기습 한파는 잦을 거라는 기상청의 예고에 따라 한랭질환 발생에 유의해야 한다.한랭질환은 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로, 대표적인 한랭질환으로는 저체온증과 동상이 있다.질병관리본부는 특히 체온 유지에 취약한 고령자와 어린이, 추위로 인해 증상이 악화될 수 있는 만성질환자(심뇌혈관질환자, 당뇨병, 고혈압 등)의 경우에는 무리한 신체 활동을 피하고 보온에 더욱 신경 써야 한다고 당부했다.또한 음주자의 경우 추위를 인지하지 못하고 신체 대

내년 1월부터 위변조를 방지하기 위해 내구성과 보안요소를 대폭 강화한 주민등록증이 도입된다.행정안전부는 새로운 주민등록증은 내구성이 좋고 훼손에 강한 PC재질(Poly Carbonate)로 변경되며, 레이저로 인쇄해 글자들이 쉽게 지워지지 않는다고 밝혔다.특히 이름과 주민등록번호는 돋음문자로 새겨 위변조 방지기능을 강화했다.내년부터 바뀌는 주민등록증의 왼쪽 상단에는 빛의 방향에 따라 색상이 변하는 태극문양을 추가했다.또 왼쪽 하단에는 보는 각도에 따라 흑백사진과 생년월일이 나타나는 다중레이저이미지가 적용되었으며, 뒷면의 지문에도 실

1. 내년부터 국민내일배움카드 도입...5년간 최대 500만원 지원 (2020.1월 시행)실업자와 재직자로 구분해서 운영해왔던 내일배움카드가 국민내일배움카드 하나로 통합됩니다. ◆ 앞으로는- 지원한도 300~500만원- 유효기간 5년- 자기부담금 면제 : 취성패 1유형 참여자, 취약계층 등- 전액지원 : 국가기간·전략직종 훈련, 4차산업혁명 양성훈련 등◆ 국민내일배움카드 이용하려면?- 카드신청 : 가까운 고용센터를 방문하거나 HRD-Net(클릭)을 통해 신청- 수강신청장기훈련과정: 고용센터 상담을 통해 신청 가능단기훈련과정: HRD

안녕하세요. 9급 지방직 속기직렬에 합격해 열심히 근무하고 있는 속기사입니다.다른 직렬에 대한 합격수기는 많지만 속기직렬에 대한 수험정보는 너무 부족한 것 같아서 용기 내어 합격수기를 써보게 됐습니다. 지방직 속기직렬은 일반행정직과 똑같이 국어, 영어, 한국사, 선택과목 두 개를 봅니다. 단, 한글속기 자격증을 가지고 있는 사람들만 필기합격을 할 수 있습니다.다시 말해 일반행정직을 준비하신 분이 아무리 속기직렬에서 좋은 점수를 받더라도 속기 자격증이 없기 때문에 면접까지 응시할 수 없습니다. 몇 년 전만 하더라도 속기직은 필기시험

수능이 끝나고 나면 청소년들은 갑자기 늘어난 시간에 막상 무엇을 하며 시간을 보낼지 난감해 하는 경우가 많다. 수능 끝나고 나면 어떻게 보내는 것이 좋을까?문화체육관광부는 지난 14일 수능을 치르느라 지친 고3 및 수험생을 위해 토닥여줄 다양한 문화·체험 프로그램을 제공한다.▲ 태권도진흥재단 수험생 프로그램 = 지친 수험생들을 위해 태권도원과 국립태권도박물관은 태권도원 및 국립태권도박물관 무료입장, 태권도 상설공연 무료관람, 태권도 체험관 무료이용, 태권도원 전망대 모노레일 무료이용 등의 프로그램을 제공한다.일시: 11월 15일~2

신흥상회, 타임스퀘어 등 과거와 현재가 얽혀 묘한 매력을 자아내는 영등포구의 '극과 극이 어우러진 반전 매력길', 설화철물, 터방내 등 시간의 흔적을 느끼며 걷는 동작구의 '시간을 거슬러 오르는 기억의 길' 등 오래가게를 중심으로 한 관광 코스가 새롭게 선보인다.서울시가 이번에 소개하는 오래가게 관광 코스는 지난 9월에 선정한 서남권의 오래가게 22곳을 중심으로, 대학문화와 옛 철길, 철공소, 다방 등 지역의 숨은 명소를 엮어 코스화했다.코스는 각 지역의 특성에 따라 총 5개로 구성했다. 관악구의 '서울대학교 따라 걷는 대학문화길'

식품을 구매할 때 제품의 품질만큼 중요한 것이 유통기한이다.구매할 때는 최대한 기간이 긴 제품을 선택하지만, 정작 바쁘다 보면 제때 소비하지 못해 버리는 경우가 많다. 하지만 보관 방법을 잘 지킨다면 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 음식이 있다.알쏭달쏭한 유통기한, 소비기한, 품질유지기한에 대해 알아본다.가장 많이 알고 있는 유통기한은 제품의 제조일로부터 소비자에게 판매가 허용되는 기한으로, 유통 매장에서 식품을 판매할 수 있는 최종 기한을 말한다.이 기한을 넘기게 되면 식품이 부패 또는 변질되지 않더라도 판매할 수가 없다.소비기한

근로자가 올해 연말정산으로 세금을 얼마나 내야 할지 미리 알아볼 수 있는 서비스가 지난달30일부터 운영되고 있다.국세청은 연말정산 소득공제액 등을 간편하게 확인할 수 있는 ‘연말정산 미리보기’ 서비스를 이날부터 시작한다고 밝혔다.특히 이 서비스를 활용하면 박물관·미술관 입장료 신용카드 소득공제, 산후조리원 의료비 세액공제 등 올해부터 혜택이 늘거나 추가된 부분을 꼼꼼하게 살펴볼 수 있다.‘연말정산 미리보기’ 서비스는 신용카드 등 사용내역, 예상세액, 절세 도움말 등을 미리 제공해 근로자가 절세계획을 세우는 데 도움을 주는 시스템이다

피부와 눈, 코 또는 인후 점막에 직접 접촉하여 물리적 자극을 유발하는 미세먼지. 이 미세먼지는 크기가 작아 호흡기와 혈관을 통해 인체 곳곳에 영향을 주게 된다. 또한 미세먼지는 주로 폐렴, 폐암, 뇌졸중, 심장질환, 천식 등 호흡기 및 심혈관질환을 악화시킨다.미세먼지는 일반인을 비롯한 모든 계층에 영향을 끼칠 수 있으나, 특히 어린이는 폐성장을 저해하고, 임산부는 저체중과 조산을 초래할 수 있다. 또한 어르신은 호흡기질환, 심혈관질환 등의 기저질환(어떤 질병의 원인이나 밑바탕이 되는 질병)이 악화될 수 있으므로 주의가 필요하다.미

장거리 통근·통학을 위해 고속버스를 이용하는 국민을 대상으로 교통비를 절감할 수 있는 정기권이 시범 도입된다.서울∼천안 구간의 경우 현재 1만 2400원인 일반고속버스 요금이 정기권을 사면 7860원으로 36%가량 떨어진다.국토교통부는 고속버스 이용객의 교통비 부담 완화를 위해 통근·통학이 가능한 단거리 노선을 일정기간 왕복 이용할 수 있는 고속버스 정기권 상품을 시범 도입한다고 28일 밝혔다.일단 29일부터 6개 노선에 일반 정기권(30일권)을 도입하고, 다음달 20일부터는 4개 노선에 학생 정기권(30일권)을 6개월간 시범 운영

건강보험료를 납부한 당신, 2년에 한 번 무료로 건강검진을 받을 수 있다. 그런데 일에 치여 건강검진 기간을 넘겼다면?▶ 국민건강보험공단에 전화해 추가등록을 요청하세요◆ 신청방법- 전화 문의 : 국민건강보험공단 ☎1577-1000- 단, 국가암검진의 경우에는 국민건강보험공단 지사 방문해주세요.지사 찾기 : 국민건강보험(www.nhis.or.kr) - 공단소개 - 찾아오시는 길▶ 등록이 잘 됐나 확인이 필요하다면? ‘건강검진 대상확인증’을 재발급받으세요!(필수 아님)◆ 확인증 재발급 방법1.국민건강보험공단(www.nhis.or.kr)

정부가 액상형 전자담배의 사용 중단을 권고했지만, 무조건 규제가 능사는 아니라는 주장이 나오고 있다. 검증된 제품은 허용하는 대신 불법 개조 제품들에 대해서는 규제를 강화하는 것이 합리적이라는 지적이다. 특히 폐질환 원인으로 지목되고 있는 액상 첨가물에 대해서는 더욱 깐깐하게 규제해야 한다는 입장이다.23일 업계에 따르면 박능후 보건복지부 장관은 이날 브리핑을 열고 "액상형 전자담배를 사용하지 말 것을 강력히 권고한다"며 "특히 청소년들은 즉시 끊어야 한다"고 밝혔다. 보건복지부가 액상형 전자담배에 대한 본격 규제에 나선 것이다.

인천시(시장 박남춘)는 오는 23일 오전5시 첫차부터 인천터미널과 역삼역을 왕복 운행하는 광역급행형 M버스인 M6439번이 운행개시 된다고 밝혔다.운행구간은 인천터미널을 기점으로 구월 선수촌사거리, 서창지구를 경유하며, 서울시 구간은 교대역, 서초역, 강남역을 경유 종점인 역삼역에서 회차하여 양재역, 서초구청까지 운행된다.광역급행형 M6439버스는 차량 10대로 1일 50회, 96.6km를 왕복운행하며, 배차간격은 20분~25분, 인천터미널에서 첫차가 05:00, 막차 23:00, 역삼역에서 첫차가 06:10 막차 24:30이다.인

문화체육관광부와 한국관광공사는 매월 각 지역별 여행하기 좋은 걷기여행길을 선정한다.산야가 단풍과 황금빛으로 뒤덮이는 10월은 완연한 가을로 접어드는 달이다. 공사는 이달의 걷기 좋은 여행길로 가을의 아름다운 황금들녘을 느낄 수 있는 걷기여행길 5곳을 선정하였다. 이달의 추천길로 선정된 길은 ‘두루누비(durunubi.kr)’에서 자세한 정보를 확인할 수 있다.1. (경북 봉화군) 솔숲 갈래길7.1km 가량 이어지는 ‘봉화 솔숲 갈래길’은 봉화 체육공원에서 시작하여 선비들이 며칠간 머물며 공부할 수 있도록 지은 별장인 석천정사를 지나

경기도가 올해 하반기 도 산하 18개 공공기관 직원 160명을 공개채용한다.기관별 채용인원은 경기도시공사 40명, 경기평택항만공사 3명, 경기관광공사 3명, 경기연구원 1명, 경기신용보증재단 5명, 경기문화재단 11명, 경기도경제과학진흥원 5명, 경기도청소년수련원 3명, 경기콘텐츠진흥원 6명, 경기대진테크노파크 5명, 경기농식품유통진흥원 2명, 경기도의료원 10명, 경기복지재단 10명, 경기도평생교육진흥원 4명, 경기도일자리재단 28명, 킨텍스 7명, 경기도주식회사 14명, 경기도장애인체육회 3명 등으로 취업지원대상자 16명과 장애

작고 소중한 내 월급에 교통비 나가는 게 아까운 장거리 통학러, 직딩러 주목!자가용, 열차, 지하철, 시외버스 등 출퇴근시간 교통비 할인 제도를 알아본다.우리 모두 교통비 절약해서 내 통장 사수!◆ 자가용을 이용한다면! 시간대별로 달라지는 할인율 체크하세요“고속도로 통행료 최대 50% 할인오전 5시부터 오전 7시까지, 오후 8시부터 오후 10시까지→ 50% 할인!오전 7시부터 오전 9시까지, 오후 6시부터 오후 8시까지→ 20% 할인* 토요일, 일요일, 공휴일은 할인에서 제외◆ KTX 이용한다면! 매일 열차를 타는데, 할인받고 싶다

알아두면 건강해지는 알짜정보2019 독감예방접종◆ 독감(인플루엔자)과 감기는 같다?아니요, 다르다.미열부터 서서히 증상이 시작되는 감기와 달리 독감은 갑자기 고열 등의 증상이 나타나고 기침, 재채기 등으로 전파되며 치명적인 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다.독감증상 : 고열, 오한, 두통, 근육통 또는 피로감과 같은 전신증상과 함께 기침, 인후통과 같은 호흡기 증상◆ 무료 접종 대상자는?만 65세 이상 어르신, 생후 6개월~만 12세 어린이, 임산부◆ 무료 독감예방접종은 어디서?주소지 구분 없이 보건소를 비롯한 전국 지정 의료기관